مقاله کامل در مورد كمردرد

فهرست مطالب
عنوان
ساختمان و عملکرد ستون فقرات
وضعيت بدن و تاثير آن روي ستون فقرات
چرا انسان دچار کمردرد ميشود
ورزش درماني ستون فقرات
ساختمان و عملکرد ستون فقرات
محور اصلي بدن را ستون فقرات تشکيل ميدهد . بر روي اين محور سر، دستها، لگن و پاها سوار ميشوند و زيبائي خلقت اين است که ستون فقرات با طرز قرار گرفتن خود به صورت قوسهاي ناحيه گردن پشت، توانائي تحمل وزن دستها، سر و— را مي يابد.
دربدو تولد ستون فقرات به شکل قوس سي شکل انگليسي مي باشد و با گذشت زمان قوس ناحيه گردن و کمر به آن اضافه ميشود و کلا ستون فقرات داراي 4 قوس بصورت فرورفتگي و برآمدگي مي گردد يعني دو فرورفتگي و دو برآمدگي . اين برآمدگيها و فرورفتگيها کاملا کنترل شده است و داراي اندازه مشخصي مي باشند. کلا وجود اين چهار قوس براي تحمل وزن وقابليت تحرک بدن از نظر خم شدن به جلو، عقب و طرفين و چرخش ضروري است. در صورت افزايش و يا کاهش اين 4 قوس ستون فقرات دردهاي ستون فقرات عارض خواهند شد. افزايش بيش از حد فرورفتگي گردن و يا کمر از علل کمردرد و يا گردن درد ميباشد افزايش بيش ازبرآمدگي پشت نيز باعث بيماري و حالت راه رفتن بصورت قوز کرده خواهد شد . ستون فقرات مانند يک ساختمان ميباشد که از قراردادن آجرها روي هم تشکيل ميگردد. آجرهاي ستون فقرات مهره ها ميباشند که بين هر دو مهره ملات قرار ميگيرد و ملات بين دو مهره ديسک بين مهره اي ميباشد. ديسک مانند يک حباب بيضي شکل ميباشد که قسمت مرکزي آن داراي مايع چسبناک و غلميباشد و اطراف اين مايع غليظ را چند لايه نازک و محکم پوشانده است. ديسک قدرت ضربه گيري ستون فقرات را افزايش ميدهد و در هر حرکتي با جابجا شدن مايع داخلش سبب انتقال فشار ميگردد. قسمت مرکزي ستون فقرات حفره اي را تشکيل ميدهد که طناب نخاع از آن عبور ميکند و يکي از وظايف ديگر ستون فقرات
حفظ طناب نخاعي است. لذا اطراف ستون فقرات توسط طنابها ي محکمي بنام ليگامان سفت ميگردد. جالب توجه است که گاهي خم شدن به جلو هر کدام از مهره ها فشاري معادل 250 پوند را تحمل ميکنند و در بعضي حرکات غلط بدن فشارروي ديسک از اين هم فراتر ميرود و باعث پاره شدن لايه اطراف مايع ديسک ميگردد و مايع ديسک به بيرون ميريزد و باعث درد شديدي بنام درد فتق ديسک کمري مي گردد ( بيشترين فشار در حمل بار به ناحيه ستون فقرات پائين کمر وارد ميشود )
طناب نخاعي براي انتقال پيام خود به عضلات دستها، پاها نواحي شکم و اطراف ستون فقرات و …. از طريق ريسمان نازکي عمل ميکند که اين ريسمان از سوراخهاي بين مهره اي خارج ميشود و به عضلات مي چسبد و باعث انتقال فرمانهاي مغز از طريق نخاع به عضلات
1
و انقباض و انبساط عضلاني ميگردد که به اين ريسمانها ريشه هاي عصبي و اعصاب محيطي ميگويند .
فتق ديسک ميتواند روي ريشه هاي اعصاب فشار آورده و باعث درد و يا حتي فلج شدن يک عضو گردد . حرکات ستون فقرات توسط عضلات اطراف و يا دورتر انجام ميشود. در صورتي که قوسهاي ستون فقرات در هر حرکتي در شرايط مناسبي قرار داشته باشند عضلات براي فعاليت خود انرژي کمي را مصرف ميکنند، ولي در صورتي که اين قوسها در شرايط نامناسب قرار داشته باشند کار عضلات افزايش مييابد و حتي منجر به گرفتگي عضلات و اسپاسم عضلات ميگردد که خود عامل درد ستون فقرات ميباشد.

فایل : 26 صفحه

فرمت : Word