مقاله ورزش هندبال

ورزش هندبــــال
هندبال که به مادر ورزش هاي توپي شهرت دارد به اشکال زير بازي مي شود: 1. هندبال هفت نفره 2. ميني هندبال 3. هندبال نشسته 4. هندبال با ويلچر 5. هندبال ساحلي
خلاصه اي از مقررات و قوانين بازي هندبال
1- مدت بازي:
در دو زمان 30 دقيقه اي براي بزرگسالان – 25 دقيقه اي براي جوانان – 20 دقيقه اي براي نوجوانان و 15 دقيقه اي براي نونهالان مي باشد با زمان استراحت 10 دقيقه اي بين دو نيمه.
2- تعداد بازيكن:
12 نفر كه 7 نفر بازيكن اصلي مي باشند و در ميني هندبال 5 نفر اصلي مي باشند.
3-دروازه بان:
دروازه بان مي تواند در منطقه 6 متري مانور دهد و هر زمان از منطقه بيرون آيد به عنوان بازيكن زمين محسوب مي شود. هيچ بازيكني حق ندارد توپ را در منطقه 6 متري به دروازه بان پاس بدهد
▲هشدار براي بازيكن هندبال هندبال يكي از مناسب-ترين ورزش-ها براي حفظ تناسب اندام، سلامت و افزايش قدرت تفكر در خانم-ها است. – دكتر سحر ميرپورورزش هندبال از جمله ورزش-هايي است كه كمتر مي-بينم مردم در كوچه و خيابان و يا در پارك-ها آن را بازي كنند. مردم در اماكن عمومي، فوتبال، واليبال و بسكتبال را به راحتي بازي مي-كنند اما هندبال رشته-اي است كه به بازي در باشگاه-هاي ورزشي محدود شده است. شايد اگر كمي با قوانين اين ورزش آشنا شويم، بتوانيم از آن لذت بيشتري ببريم.زمان پيدايش اين ورزش دقيقا مشخص نيست اما شكل-گيري و پيدايش آن را مي-توان به قبل از ميلاد مسيح نسبت داد. نقاشي-هاي مربوط به اين ورزش، روي ديوارهاي قديمي شهر آتن در سال 1962 كشف شد. اين نقاشي-ها مربوط به 600 سال قبل از ميلاد مسيح بود. به هر حال آنچه ما در حال حاضر به عنوان ورزش هندبال مي-شناسيم، به وسيله آلماني-ها پايه-گذاري شد. در ابتدا اين ورزش مانند ورزش فوتبال با 11 بازيكن انجام مي-شد اما به مرور شكل اين ورزش تغيير كرد و تعداد بازيكنان آن كاهش يافت.قوانين بازيبازي هندبال يك بازي تيمي است و هر تيم متشكل از 12 بازيكن است كه هفت نفر، بازيكنان اصلي زمين را تشكيل مي-دهند. زمين هندبال داراي 40 متر طول و 20 متر عرض است و در هر نيمه زمين يك دروازه وجود دارد. وقت بازي براي بازيكنان بزرگسال دو نيمه 30 دقيقه-اي است كه بين هر دو نيمه 10 دقيقه استراحت وجود دارد.توپ را مي-توان با استفاده از پاس-هاي مختلف كه به وسيله دست-ها، سر و سينه انجام مي-شود، به سمت دروازه هدايت كرد. هنگام پاس-كاري، بازيكن حق دارد سه گام قبل از دريبل توپ و سه گام هم بعد از آن بردارد و در اين زمان يا بايد شوت بزند و يا توپ را پاس بدهد.بازيكن ذخيره، هر زمان مي-تواند وارد بازي شود، به شرط آنكه يكي از بازيكنان اصلي از زمين خارج شده باشد. هر بازيكن بدون فعاليت مي-تواند توپ را فقط سه ثانيه در اختيار داشته باشد و مكث بيشتر باعث بروز خطا مي-شود. اگر

فایل : 3 صفحه

فرمت : Word